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La terapia TENS funciona enviando impulsos eléctricos a la piel y a los nervios. A baja frecuencia, los impulsos del dispositivo TENS estimulan la creación y liberación de endorfinas, reduciendo así el dolor durante un tiempo. A una frecuencia alta, los impulsos bloquean la señal de dolor que llega al cerebro, impidiéndole sentir molestias.

La mayoría de las veces, usted ya conoce los puntos dolorosos de su cuerpo: desde el cuello y el hombro, hasta la zona lumbar y las rodillas. Sin embargo, también puedes utilizar los dedos para presionar suavemente los músculos y encontrar el centro de los puntos dolorosos.

Si tienes dolor de cuello, es posible que estés cargando con mucha tensión en la parte superior del cuello y la espalda (y posiblemente en los hombros, recuerda que todo está conectado), lo que hace que los músculos estén tensos y doloridos. Para aliviarlo, basta con colocar las almohadillas TENS en los trapecios, la nuca o cerca de la parte superior de la columna vertebral. A veces, el dolor de cuello puede deberse a la rigidez de los músculos de la espalda, por lo que también puedes aplicar las almohadillas en la parte superior de la espalda.

Para el dolor de rodilla, coloque las almohadillas de la unidad TENS un poco por debajo de la rótula y la cápsula justo por encima. Si lo que quieres tratar son los cuádriceps, coloca las almohadillas ligeramente por encima de la rodilla y la cápsula en la parte superior del muslo. Tenga cuidado de no colocarlas directamente sobre las rodillas (ni sobre ningún hueso o articulación), ya que será difícil que las almohadillas permanezcan en su sitio si mueve esa articulación.

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¿Qué son las almohadillas de gel TENS? En términos científicos, las almohadillas de gel TENS son electrodos que conducen una señal eléctrica a través de la piel. Las almohadillas tienen el aspecto de una venda en la parte superior y de un gel adhesivo en la parte de la piel. Suelen tener forma de cuadrados, rectángulos o círculos de distintos tamaños. Todos los electrodos ActivLife se unen al cable de conexión mediante clavijas de 2 mm. Las almohadillas pregelificadas son cómodas y eficaces; se adhieren al cuerpo con fuerza y requieren una atención mínima. Sin embargo, son consumibles. Con el tiempo, el gel se desgastará y la señal dejará de ser tan intensa. Nuestras almohadillas se importan de EE.UU. y el fabricante, una empresa llamada Axelgaard, recomienda que se conserven entre 5 y 27 grados centígrados y que se utilicen sobre la piel limpia y seca. El sudor y las altas temperaturas acortan la vida del gel.

Alivio del dolor y relajaciónLa experiencia del dolor de cada persona es única. Por ello, le sugerimos que pruebe una o varias de las opciones que se indican a continuación, para descubrir cuál es la más eficaz para sus necesidades. Recuerde también que sus necesidades pueden variar con el tiempo.

Funciona la estimulación muscular eléctrica

Muchos levantadores de pesas y atletas profesionales quieren saber si se puede utilizar TENS o EMS para la construcción de músculo durante el entrenamiento atlético y acondicionamiento, y si puede ayudar a construir músculo más rápido. La respuesta es sí, en algunos casos se puede utilizar EMS para construir músculo más rápido. Sin embargo, TENS se utiliza sólo como analgésico y para efectos terapéuticos. Por lo tanto, mientras que la EMS puede hacer crecer los músculos, la TENS sólo puede ayudar a aliviar el dolor después de un entrenamiento.

El uso de EMS durante el entrenamiento mejora la actividad física al proporcionar contracciones musculares adicionales a través de un impulso eléctrico. Esto, en teoría, aumenta el tiempo que los músculos están contraídos, más allá del tiempo que un atleta podría ser capaz de mantener la contracción muscular por sí mismo. Esto puede conducir a un crecimiento muscular más rápido, la construcción de músculo a un ritmo más rápido de lo que sería posible de otra manera. Cuando los atletas utilizan EMS para el entrenamiento muscular, suelen llevar el dispositivo mientras realizan su rutina de ejercicios. La máquina EMS envía un impulso para contraer el músculo, alargando el tiempo de contracción. Los atletas los utilizan mientras realizan sentadillas, press de banca, estocadas y otros movimientos. Utilizarán el aparato para enviar impulsos más potentes para contraer los músculos durante periodos de tiempo más largos. Esto intensifica su entrenamiento porque los músculos se trabajan más de lo que pueden, más allá del punto en el que experimentarían fatiga mental. Esto puede potenciar el crecimiento muscular y acelerar el entrenamiento. Muchos levantadores de pesas y atletas serios compran una unidad EMS para utilizarla en el gimnasio y mejorar su entrenamiento. TIENDA UNIDADES EMS PARA EL ENTRENAMIENTO MUSCULAR >>> Esto no significa que los atletas no utilicen TENS durante el entrenamiento - sí lo hacen. Tiene otros usos terapéuticos. Profundicemos un poco más en las dos tecnologías para averiguar cuáles son.

Estimulador de glúteos

Te ayudan a mantenerte de pie, a caminar, a correr, todas y cada una de las actividades los necesitan y repercuten positivamente en ellos. Por lo tanto, va de la mano que unos glúteos débiles pueden provocar lesiones porque son los músculos más importantes que tenemos.

Con la chaqueta integral EMS, estimulas simultáneamente más de 350 músculos y así trabajas abdominales, brazos, piernas y glúteos. Esta técnica de entrenamiento EMS te permite tonificar y fortalecer las diferentes fibras que forman los distintos grupos musculares.

Como ya hemos dicho, los músculos de los glúteos son realmente importantes, ya que son los más grandes y potentes de nuestro cuerpo. Esos músculos son los que fortalecen tus piernas en realidad. Así que, tanto si buscas unas piernas fuertes como unos glúteos fuertes, la clave está en fortalecer los glúteos.

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