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You have the right to help plan your care. Learn all you can about your condition and how to treat it. Discuss your treatment options with your doctors to decide what care you want to receive. You always have the right to refuse treatment. This information is for educational use only. It is not intended to give you medical advice about disease or treatment. Consult with your doctor, nurse or pharmacist before following any medical regimen to find out if it is safe and effective for you.

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Este artículo fue escrito por Joshua Grahlman, PT, DPT, FAFS. El Dr. Joshua Grahlman, PT, DPT, FAFS, es el Fundador y Mecánico Jefe de Atletas de Clutch PT + Performance, una clínica privada de fisioterapia especializada en deportes y ortopedia en la ciudad de Nueva York. Con más de una década de experiencia, el Dr. Grahlman se especializa en el tratamiento del dolor agudo y crónico y las lesiones, la optimización del rendimiento deportivo y la rehabilitación postoperatoria. El Dr. Grahlman obtuvo su Doctorado en Fisioterapia (DPT) de la Universidad de Columbia Colegio de Médicos y Cirujanos. Él es uno de sólo unos pocos DPTs en la ciudad de Nueva York reconocido como miembro de la Ciencia Funcional Aplicada a través del Instituto Gray para la Transformación Funcional (GIFT). Está certificado en Técnica de Liberación Activa y Manipulación Espinal y es Especialista en Entrenamiento de Suspensión TRX. El Dr. Grahlman ha pasado su carrera tratando a atletas de todos los niveles, desde campeones de Ironman y olímpicos hasta madres maratonianas. Es consultor de Triathlete, Men's Health, My Fitness Pal y CBS News.

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TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) is a method of treatment by electrostimulation that makes pain relief possible without the use of medication. The mode of action of this method is based on the gate theory proposed by Melzack and Wall.

Thanks to the nerve stimulation, the pain in the affected area of the body is reduced and the person affected by the pain can partially or completely dispense with complementary analgesic drugs.

In the case of chronic pain, TENS can be just as effective and achieve an analgesic and relaxing effect.  The recommended duration of treatment should be between 30 and 40 minutes for both acute and chronic pain; if necessary, the duration may be somewhat longer.