Tens tendinitis muñeca
Ejercicios para la tendinitis de muñeca
Los tendones de la muñeca conectan los músculos a los huesos. Los tendones de los flexores de la muñeca se encuentran en la cara palmar y ayudan a doblar la muñeca hacia delante. Los tendones extensores de la muñeca se encuentran en la cara dorsal y ayudan a doblar la muñeca hacia atrás.
El tenis, el golf, la escalada y el remo son algunos ejemplos de deportes que pueden causar estas lesiones. La degeneración o inflamación del tendón desencadena cambios químicos que son percibidos por los nervios y transmitidos al cerebro como señales de dolor.
Los músculos y tendones del antebrazo, la mano y la muñeca corren un riesgo continuo de lesionarse debido a diversos factores, como la participación en determinados deportes, los movimientos repetidos de las tareas domésticas, las actividades de carga, una mala ergonomía en el lugar de trabajo y los accidentes. Otros factores que pueden contribuir al desarrollo de la tendinitis de muñeca son:
Estos síntomas pueden indicar fracturas óseas o lesiones nerviosas en la región de la mano, la muñeca y/o el antebrazo. A veces, la tendinitis de la muñeca puede causar inflamación del tendón, que puede pellizcar o irritar un nervio adyacente, dando lugar a afecciones como el síndrome del túnel carpiano.
Tendinitis de muñeca deutsch
El diagnóstico de la tendinitis suele ser sencillo. Es probable que el médico examine la zona afectada y le pregunte cómo se lesionó el tendón. También puede ser necesario realizar pruebas de imagen como resonancias magnéticas y ecografías.
La tendinitis suele durar sólo unos días, pero puede prolongarse más. Si tienes un tendón dolorido, es importante que descanses. Puedes aplicarte compresas de hielo y tomar analgésicos, y en algunos casos puede ser útil utilizar una férula.
Si el problema no mejora, es posible que necesites tratamientos como la terapia de ondas de choque (una técnica de fisioterapia) e inyecciones de corticoesteroides u otros medicamentos para reducir la inflamación. En un pequeño número de casos, puede ser necesaria la cirugía.
Si ha tenido tendinitis anteriormente, puede ayudar a prevenir nuevas lesiones asegurándose de calentar y relajarse antes y después de hacer ejercicio, aprendiendo técnicas correctas si practica algún deporte y fortaleciendo los músculos de la zona afectada.
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Tendinitis extensora
Los tendones son fuertes cordones de tejido que conectan los músculos a los huesos. La tendinitis se produce cuando un tendón se inflama. Puede afectar a cualquier tendón del cuerpo. Cuando un tendón se inflama, puede causar hinchazón, dolor y molestias. Otro problema, la tenosinovitis, está relacionado con la tendinitis. Se trata de la inflamación del revestimiento de la vaina tendinosa alrededor de un tendón. Normalmente, se inflama la vaina propiamente dicha, pero tanto la vaina como el tendón pueden inflamarse al mismo tiempo.
A menudo se desconoce la causa de la tendinitis y la tenosinovitis. Pueden deberse a un esfuerzo, un uso excesivo, una lesión o demasiado ejercicio. La tendinitis también puede estar relacionada con una enfermedad como la diabetes, la artritis reumatoide o una infección.
Prueba de tendinitis de la muñeca
El diagnóstico de la tendinitis suele ser sencillo. Es probable que el médico examine la zona afectada y le pregunte cómo se lesionó el tendón. También puede ser necesario realizar pruebas de imagen como resonancias magnéticas y ecografías.
La tendinitis suele durar sólo unos días, pero puede prolongarse más. Si te duele el tendón, es importante que descanses. Puedes aplicarte compresas de hielo y tomar analgésicos, y en algunos casos puede ser útil utilizar una férula.
Si el problema no mejora, es posible que necesites tratamientos como la terapia de ondas de choque (una técnica de fisioterapia) e inyecciones de corticoesteroides u otros medicamentos para reducir la inflamación. En un pequeño número de casos, puede ser necesaria la cirugía.
Si ha tenido tendinitis anteriormente, puede ayudar a prevenir nuevas lesiones asegurándose de calentar y relajarse antes y después de hacer ejercicio, aprendiendo técnicas correctas si practica algún deporte y fortaleciendo los músculos de la zona afectada.
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