Tens para contractura muscular

Síntomas de contractura muscular

El control neuronal inicia la formación de puentes cruzados de actina y miosina, lo que provoca el acortamiento de los sarcómeros que interviene en la contracción muscular. Estas contracciones se extienden desde la fibra muscular a través del tejido conjuntivo para tirar de los huesos, provocando el movimiento del esqueleto. El tirón ejercido por un músculo se denomina tensión. La cantidad de fuerza creada por esta tensión puede variar, lo que permite a los mismos músculos mover objetos muy ligeros y objetos muy pesados. En las fibras musculares individuales, la cantidad de tensión producida depende principalmente de la cantidad de puentes cruzados formados, en la que influyen el área transversal de la fibra muscular y la frecuencia de la estimulación neural.

Figura \(\PageIndex{1}\}): Tensión muscular: La tensión muscular se produce cuando se forma la máxima cantidad de puentes cruzados, ya sea en un músculo de gran diámetro o cuando se estimula el máximo número de fibras musculares. El tono muscular es la tensión muscular residual que se resiste al estiramiento pasivo durante la fase de reposo.

El número de puentes cruzados formados entre la actina y la miosina determina la cantidad de tensión que puede producir una fibra muscular. Los puentes cruzados sólo pueden formarse donde se solapan los filamentos gruesos y finos, permitiendo que la miosina se una a la actina. Si se forman más puentes cruzados, más miosina tirará de la actina y se producirá más tensión.

Tratamiento de las contracturas musculares

El control neuronal inicia la formación de puentes cruzados de actina y miosina, lo que provoca el acortamiento de los sarcómeros que interviene en la contracción muscular. Estas contracciones se extienden desde la fibra muscular a través del tejido conjuntivo para tirar de los huesos, provocando el movimiento del esqueleto. El tirón ejercido por un músculo se denomina tensión. La cantidad de fuerza creada por esta tensión puede variar, lo que permite a los mismos músculos mover objetos muy ligeros y objetos muy pesados. En las fibras musculares individuales, la cantidad de tensión producida depende principalmente de la cantidad de puentes cruzados formados, en la que influyen el área transversal de la fibra muscular y la frecuencia de la estimulación neural.

Figura \(\PageIndex{1}\}): Tensión muscular: La tensión muscular se produce cuando se forma la máxima cantidad de puentes cruzados, ya sea en un músculo de gran diámetro o cuando se estimula el máximo número de fibras musculares. El tono muscular es la tensión muscular residual que se resiste al estiramiento pasivo durante la fase de reposo.

El número de puentes cruzados formados entre la actina y la miosina determina la cantidad de tensión que puede producir una fibra muscular. Los puentes cruzados sólo pueden formarse donde se solapan los filamentos gruesos y finos, permitiendo que la miosina se una a la actina. Si se forman más puentes cruzados, más miosina tirará de la actina y se producirá más tensión.

Causa de la contractura muscular

Bien conocidos por los deportistas, los isquiotibiales se ponen a prueba a menudo. Situados detrás del muslo, desempeñan un papel importante en la marcha, la carrera y la mayoría de los deportes, ya que intervienen en las articulaciones de la rodilla y la cadera.

La falta de entrenamiento o una sesión de calentamiento insuficiente pueden provocar lesiones en los isquiotibiales. Una lesión casi siempre benigna que, sin embargo, puede acortar la temporada deportiva y provocar una incapacidad durante varias semanas.

Situados bajo la parte posterior del muslo, su contracción asegura la extensión de la cadera y la flexión de la rodilla. Por tanto, este grupo de músculos está muy solicitado durante los movimientos cotidianos. Relativamente frágil, constituye un riesgo de lesión para los deportistas, sobre todo para los corredores. La falta de entrenamiento, los estiramientos insuficientes y la lesión obligan a guardar reposo durante varias semanas.

Después de una sesión de estiramientos, en pleno entrenamiento o justo después de una carrera, se siente un dolor agudo en la parte posterior del muslo. Dependiendo de la gravedad de la lesión, también puede aparecer un edema en la zona de la lesión. Las patologías más frecuentes son las siguientes

Contractura muscular mano

Concertar una cita¿Qué puedo hacer contra la tensión muscular?La contracción muscular prolongada, más comúnmente entendida como tensión muscular, es uno de los síntomas más familiares del estrés. Los músculos se contraen debido al inicio de la respuesta de lucha o huida durante los periodos de estrés o ansiedad, pero si el estrés o la ansiedad se prolongan durante un periodo de tiempo, los músculos continúan en su estado de contracción. Esto no sólo provoca la sensación de tensión en los músculos que identificamos como estrés, sino que la contracción muscular continua puede provocar dolores de cabeza, limitación de la amplitud de movimiento, dificultad para concentrarse, molestias en las articulaciones y dolor crónico.

La osteopatía puede ayudar a aliviar la tensión muscular aumentando el movimiento, relajando los músculos y ayudando al cuerpo a curarse. También pueden ser útiles el masaje, el masaje deportivo, la acupuntura, el K taping y ejercicios específicos. Para combatir el estrés y la ansiedad puede ser útil revisar la alimentación, la conciliación de la vida laboral y personal o el estilo de vida en general.