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El Dr. Berceli es autor de varios libros que describen la eficacia de la TRE en la vida de personas de todo el mundo. Cada libro profundiza en la historia y la investigación en torno al enfoque basado en el cuerpo para reducir y recuperarse del estrés, la ansiedad y el trauma.
El doctor David Berceli es el creador de Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) y un experto internacional en las áreas de intervención en traumas y resolución de conflictos. El Dr. Berceli desarrolló TRE como un método para ayudar a liberar la tensión profunda creada en el cuerpo durante una experiencia traumática o a través del estrés crónico.
TRE® es una innovadora serie de ejercicios que ayudan al cuerpo a liberar patrones musculares profundos de estrés, tensión y trauma. Los ejercicios activan de forma segura un mecanismo reflejo natural de sacudida o vibración que libera la tensión muscular, calmando el sistema nervioso. Cuando este mecanismo de sacudida/vibración muscular se activa en un entorno seguro y controlado, se anima al cuerpo a volver a un estado de equilibrio.
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Al ser un contratista de servicios integrales de diseño y construcción, muchos de nuestros clientes acuden a nosotros con un concepto aproximado o una visión básica, y los equipos de diseño e ingeniería de Tension Structure ayudan a dar vida a esas ideas. La experiencia del equipo de diseño transforma esas ideas iniciales en conceptos visuales que fusionan estilo y funcionalidad. A continuación, el equipo de ingeniería comienza su trabajo para garantizar que el diseño sea eficiente, factible y cumpla los criterios de carga de diseño requeridos.
A medida que te acercas a las fases de diseño e ingeniería de tu proyecto, hemos querido descorrer el telón y ofrecerte una mirada entre bastidores a los potentes programas de software que lo hacen posible.
SketchUp es un software de diseño y modelado en 3D ideal para todo, desde diseños esquemáticos hasta documentación de construcción. Para nuestro equipo, también es ideal para crear bonitos renders en 2D y 3D para mostrar a nuestros clientes cómo será el diseño final cuando todo esté dicho y hecho.
MPanel ofrece un conjunto de productos de software diseñados específicamente para proyectos de diseño e ingeniería de estructuras tensadas. MPanel Pro ofrece soporte para la búsqueda de formas en 3D y la creación de patrones en 2D mientras nuestros diseñadores trabajan en AutoCAD y Rhino.
Ejemplo de programa de gestión del estrés
El estrés laboral son las respuestas físicas y emocionales perjudiciales que pueden producirse cuando existe un conflicto entre las exigencias del trabajo para el empleado y la cantidad de control que éste tiene sobre la satisfacción de dichas exigencias.
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Ejercicio y estrés: Muévete para controlar el estrésEl ejercicio, en casi todas sus formas, puede aliviar el estrés. Estar activo puede aumentar las endorfinas que nos hacen sentir bien y distraernos de las preocupaciones cotidianas.Por el personal de Mayo Clinic
Prácticamente cualquier forma de ejercicio, desde el aeróbic hasta el yoga, puede aliviar el estrés. Si no eres deportista o incluso si no estás en forma, puedes hacer que un poco de ejercicio te ayude a controlar el estrés. Descubre la relación entre el ejercicio y el alivio del estrés, y por qué el ejercicio debería formar parte de tu plan de control del estrés.
Haga lo que haga, no piense en el ejercicio como una cosa más de su lista de tareas pendientes. Encuentre una actividad que le guste, ya sea un partido de tenis o un paseo meditativo por el parque, y conviértala en parte de su rutina habitual. Cualquier forma de actividad física puede ayudarle a relajarse y convertirse en una parte importante de su estrategia para aliviar el estrés.