Como usar el tens

Cómo utilizar la máquina tensora en los isquiotibiales

Si te has hecho con una unidad TENS portátil, estás de suerte. La estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, o TENS, es una forma revolucionaria de tratar el dolor. Envía impulsos eléctricos a través de la piel y los nervios para distraer al cerebro de las señales de dolor. Además, estimula las endorfinas, que ayudan a reducir aún más el dolor.

Puede que ya tengas una idea de qué zona del cuerpo te duele: los cuádriceps, la zona lumbar, el hombro, etc. Pero si necesitas centrarte más en el punto, usa los dedos para presionar suavemente los músculos hasta que encuentres el centro del dolor.

Tenga cuidado de no colocar las almohadillas de la unidad TENS sobre huesos o articulaciones, como la rodilla o el codo. Esto no sólo hará que la unidad resulte ineficaz, ya que tiene que trabajar sobre los músculos para tratar el dolor, sino que además será más difícil que las almohadillas permanezcan en su sitio cada vez que muevas esa articulación.

Si sigues aumentando el nivel, la vibración se convertirá en algo parecido a una pulsación. El nivel de tolerancia y comodidad de cada persona es diferente, y aquí es donde muchos dispositivos TEN se quedan cortos. No ofrecen mucha ayuda en cuanto al nivel al que debes ajustar tu programa.

Cómo utilizar la máquina tensora para el dolor de espalda

¿Estás lidiando con los dolores y molestias del túnel carpiano? Tal vez sea hora de que pruebe la terapia TENS/EMS y vea qué es toda esta conmoción en torno a los dispositivos de terapia TENS y EMS. El uso de una máquina TENS para el túnel carpiano puede ser una gran manera de aliviar algunos de los dolores y molestias que vienen de tener túnel carpiano.

Existen diferentes tipos de tratamientos para el síndrome del túnel carpiano, incluyendo terapias y tratamientos quirúrgicos y no quirúrgicos. Además, hay medidas preventivas que puede tomar para evitar experimentar el túnel carpiano. Las terapias tradicionales de frío-calor, como el uso de almohadillas térmicas, muñequeras de compresión y terapia TENS, pueden ayudarle a mantener el dolor bajo control a lo largo del día. Si el dolor del túnel carpiano es demasiado intenso, el médico puede recomendar una intervención quirúrgica abierta o endoscópica para tratar el dolor.

El cuerpo envía impulsos eléctricos desde las terminaciones nerviosas a través del sistema nervioso hasta los receptores del dolor en el cerebro. Los tratamientos con TENS y EMS sirven para controlar el dolor y las molestias, como las que produce el túnel carpiano, porque interrumpen las señales de dolor. Cuando se activa un dispositivo TENS, envía vibraciones e impulsos a través del sistema nervioso e imita esas señales de dolor. Por lo tanto, la TENS y la EMS no se limitan a tratar los dolores del túnel carpiano, sino que pueden funcionar para cualquier tipo de dolor muscular o articular que experimentes.

Cómo utilizar la unidad tensora para el dolor lumbar

"TENS" son las siglas en inglés de Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea. Se trata de una técnica cuyo objetivo es aliviar el dolor musculoesquelético mediante una corriente eléctrica de bajo voltaje. Esto significa que utiliza impulsos eléctricos suministrados por una unidad TENS a través de electrodos colocados en la piel sobre una vía nerviosa, o cerca de la zona dolorida. En casa, una máquina TENS es fácil de usar para el alivio sintomático del dolor, incluido el dolor articular y muscular.

Una vez colocadas las almohadillas, encienda la unidad TENS de OMRON, utilice las teclas de flecha para navegar por el menú de la pantalla y pulse el botón "set/ start" para realizar sus selecciones. Personalice su tratamiento y elija su ajuste en función del tipo de terapia que desee y comience su sesión.

Cada una de las máquinas TENS de OMRON ofrece múltiples niveles de intensidad para que pueda elegir exactamente el nivel de alivio que necesita. Lea el manual de instrucciones de su unidad OMRON TENS para utilizarla de forma segura y correcta.

Si llega a su dolor a tiempo, puede evitar que el dolor empeore, o incluso que se vuelva crónico. Es mejor que lo controle antes para que no alcance un umbral de dolor elevado que limite sus actividades diarias.

Cómo utilizar la máquina de tensado para el trabajo

Qué se siente con la electroterapiaTENS - continuoLa gente utiliza varias expresiones para describir la sensación de su primera experiencia con la terapia TENS; por ejemplo:El ajuste de la intensidad es de su entera elección. Sin embargo, la sensación nunca debe ser dolorosa y, cuando se utiliza el modo continuo (para aliviar el dolor), los músculos no deben contraerse. Durante la fase OFF no se siente nada en absoluto. La fase ON dura aproximadamente 6 segundos; la fase OFF dura aproximadamente 12 segundos.Si utiliza ECS para la curación, los músculos no deben contraerse ni crisparse.Si utiliza EMS para el fortalecimiento muscular, los músculos deben contraerse definitivamente durante la fase ON, y luego soltarse y relajarse durante la fase OFF.